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| Total Magnesiano y Le Parc Gym & Spa te activan |
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Total Magnesiano y Le Parc Gym & Spa te activan, es un programa exclusivo que se implementará durante los meses de julio y agosto en la sede Caballito de Le Parc Gym & Spa. Para "activarte" en este programa y demostrar toda tu vitalidad, sólo tenés que asistir a las clases de los días sábados, especialmente preparadas para que nada te detenga: Indoor Cycle, Ritmos latinos, Deportraing, PowerPool ( día y horario especial sábados 18hs), etc.
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| Mantenete en Ritmo: Beneficios del Movimiento |
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Los médicos coinciden en que el sedentarismo es un factor de riesgo que desencadena una larga lista de enfermedades. Muchos no toman conciencia de que el sedentarismo, es junto a la hipertensión arterial, el colesterol y el tabaquismo, uno de los factores de riesgo más importantes que existen. Las recomendaciones que dan los especialistas es realizar ejercicio física con una frecuencia de 3 a 5 veces por semana, de 20 a 60 minutos de actividad continua.
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| FLOTACION |
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Hasta el 90% de la capacidad de trabajo normal del cerebro es influenciado por los efectos de la estimulación de la rutina ambiental, los efectos combinados de la gravedad, temperatura, tacto, luz y sonido los que influyen sobre los musculos, sistema nervioso y organos de los sentidos. La flotación- en las condiciones indicadas- nos protege de estos estimulos, creando un "puro estado de relajación sensorial", que permíte al cuerpo restaurar sus poderes naturales de autorregulación.
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| ¿QUÉ ES PILATES? |
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Es una técnica de entrenamiento que toma el nombre de su creador, el alemán Joseph Pilates. También se le conoce con el nombre de Body Control o Contrology, ya que el objetivo de Pilates era elaborar una técnica que apuntara a lograr el máximo control posible de los músculos, fundamentalmente de los abdominales y espinales, para proteger la columna vertebral y desarrollar una postura correcta.
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| EN EL MES DE LA MUJER... |
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A principios del siglo XX, el lugar de la mujer era dentro de la casa. Las niñas y las jóvenes aprendían a no ejercitarse mucho porque eso podría afectar la capacidad de tener hijos. A pesar de toda la presión de la sociedad, las mujeres se soltaron el pelo, ganaron el derecho al voto y se fortalecieron física ,psicológica y emocionalmente.
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| ACCION EN EL AGUA |
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El verano invita a disfrutar de los deportes en el agua.
Pero debemos conocer qué beneficios nos aporta cada uno y qué precauciones hay que tener para no correr riesgos y aprovechar a full.
Los deportes practicados en el agua tienen singulares beneficios en relación a los de "tierra": evitan los desgastes y sobrecargas articulares, trabajan resistencia muscular y, en algunos casos, significan un gasto calórico apreciable en el control del peso corporal.
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| ENTRADA EN CALOR |
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El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento es preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva y evitar lesiones.
Según el Cooper Institute for Aerobics Research de Dallas, numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos, como algunas arritmias, están asociados a la ejercitación violenta sin mediar un adecuado calentamiento.
Para comprender mejor el proceso, necesitamos analizar en forma sencilla algunos conceptos fisiológicos..,
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| MODELADO CORPORAL |
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La lipoescultura es una técnica muy efectiva para proporcionar un nuevo contorno corporal. Esta técnica permite eliminar adiposidades localizadas, en ambos sexos, de aquellas áreas del cuerpo que generalmente son rebeldes a dietas y ejercicios físicos...
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| NUTRICION |
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Somos lo que comemos!!! El ritmo de vida vertiginoso que actualmente lleva la población hace que se coma desequilibrado; comidas rápidas, ricas en grasas y de bajo valor nutritivo. Una alimentación de este tipo favorece al sobrepeso y a la obesidad; disminuyendo la calidad de vida. Luego de varios estudios locales, según el Dr. Max Tafur, se puede afirmar que entre el 55 y el 60 % de la población padece de algún grado significativo de exceso de peso. Lo que preocupa aún más es que también se ven aumentos de obesidad pediátrica...
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